Một chế độ ăn đa dạng và đảm bảo tính cân bằng là một yếu tố rất quan trọng giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh, đặc biệt là đối với người già. Vậy ăn như thế nào để đạt được một chế độ ăn vừa cân bằng vừa đa dạng các dưỡng chất hấp thụ vào cơ thể?